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Sonnenblumenkerne. Gesund, moralisch verträglich und lecker. Der einzige Nachteil ist, dass ich 2 mal täglich saugen muss, da es irgendwie etwas börselig ist das Zeug aus der Schale zu pulen.
Das erinnert mich an mein Trecking letztes Jahr im Herbst. Da habe ich mir auch so eine reife Sonnenblume vom Acker geholt. Die schwarze Schale hatte meine Finger völlig verfärbt. Die Farbe war nicht runter zu bekommen - war schon etwas peinlich dann, anderen mit den Pfoten zu begegnen. War jedoch trotzdem sehr nahrhaft 😉